Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2014
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 137,71g | Karb: 171,65g.
Makan Pagi: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Pomito Passierte Tomaten, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Spaghetti. Makan Malam: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Radieschen, Aldi Eiweißbrot (35g), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Camilan/Lainnya: Sprengel Herz-Kirschen, Süßkirschen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
4573 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|