Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2014
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 39,44g | Prot: 74,97g | Karb: 271,95g.
Makan Pagi: Alpen No Added Sugar Muesli, Muller Light Cherry Yogurt. Makan Siang: Light Cherry Yogurt, Spicy Sweet N Sour, Crispy Slices - Apple & Sultana. Makan Malam: Wholemeal Bread, Light Cherry Yogurt, Straight Cut Oven Chips, Baked Beans, Butter, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Muller Light Strawberry Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|