Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 49,34g | Prot: 68,63g | Karb: 168,26g.
Makan Pagi: Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Viola Сыр Плавленый, Finn Crisp Хлебец. Makan Malam: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лечо, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Мандарины. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 15 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|