Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 74,36g | Prot: 136,37g | Karb: 96,06g.
Makan Pagi: Laird Superfood Superfood Creamer Original, Coffee (Brewed From Grounds), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. Makan Siang: Blackberries, Blueberries, Filet Mignon, Calavo Avocado, Baby Spinach, 365 Organic Fig Balsamic Dressing, Raspberries, Mushrooms, Arugula Lettuce. Makan Malam: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Coors Light Beer (Bottle), Trader Joe's Buffalo Chicken Wings. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 21 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|