Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2022
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2014 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 178,56g | Karb: 178,95g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Peanuts, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|