Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2014
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,1 kg.
Sisa: 57,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 47,49g | Prot: 89,80g | Karb: 110,95g.
Makan Pagi: Fuji Apples, Strawberries, Spinach, Soy Protein Isolate. Makan Siang: Blueberries, Pineapple, Soy Protein Isolate, Spinach. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Sour Cream, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Jennie-O Lean Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Almonds, Sweet Red Peppers. lagi...
|
|
3321 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|