|
#27 на все тіло, юзала гантель 3 кг, спалила за 39 хв активних 266кк, всього 316кк.
Все далось морально тяжко і фізично. Відчувається величезне виснаження через війну, стреси, недосипи та домашні напряги зверху. Вага зменшується поступово і сили(
Сподіваюсь скоро Росія одумається, піде на фіг з України, ми всі будемо реабілітовуватись і все +- стане на свої місця.
Тренити під постійні вибухи і дьоргання вже як норма і трагізм водночас.
Розумію, що сили треба берегти, але в той же час, якщо не тренуватись, то взагалі зачахнути можна 😔
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|