Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2014
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 23,91g | Prot: 77,90g | Karb: 110,49g.
Makan Pagi: Maçã Reineta, Açúcar Granulado, Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Shap com Baixo Teor de HB e Mais L e P. Makan Siang: Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Tomates. Makan Malam: Pão Branco Torrado, Nêspera, Melancia, Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dia Iogurte Pedaços Magro. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|