|
Back on it for Spring!
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 59,26g | Prot: 83,07g | Karb: 148,30g.
Makan Pagi: Evolution Freshly Squeezed Orange Juice, BioOptimal Collagen Powder, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Harris Teeter Blueberries, Coffee. Makan Siang: Wal-mart Deli White Meat Chicken Salad, Deep River Snacks Aged Cheddar Horseradish Potato Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can). Makan Malam: Opaa! Tzatziki Greek Yogurt Dip, Unsweetened Iced Tea, Peloponnese Kalamata Olives, Green Peas, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Bolthouse Farms Protein Plus - Chocolate (11 oz). lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Mixed Abd, Arms, Legs, Wts - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Bru
|