Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2014
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 116,67g | Karb: 119,20g.
Makan Pagi: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Weetabix Weetabix Original. Makan Siang: Café Expresso, Açúcar Granulado, Cuscuz (Cozido), Legumes Salteados, Continente Couve Branca, Tomates, Alface, Dourada Grelhada. Makan Malam: Melancia, Tomates, Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado). Camilan/Lainnya: Nêspera, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Dia Iogurte Pedaços Magro. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|