|
終於再次下降...感動🥺
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 76,09g | Prot: 84,09g | Karb: 162,52g.
Makan Pagi: Costco 凱薩沙拉, Costco 石安牧場溫泉蛋, 義美 義美全脂鮮乳, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 7-11 明太子軟法麵包. Makan Siang: 爭鮮 玉子燒, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加麵包塊）, 7-11 蒸地瓜. Makan Malam: 炒菠菜, 櫛瓜, 番茄炒蛋, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|