Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2022
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 58,40g | Prot: 102,34g | Karb: 167,78g.
Makan Pagi: 義美 義美全脂鮮乳, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雪印 脂肪抹醬, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 煎雞蛋, 瑞穗 鮮奶吐司. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 藍莓乳酪塔, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 蓮霧, 水梨, 家樂福 鮮乳原味優格, 7-11 茶葉蛋. Makan Malam: Costco 凱薩沙拉, 爭鮮 玉子燒壽司, Costco 鮭魚壽司, 加州壽司卷, Costco 蛤蜊濃湯. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|