|
Вчера ел 700 калорий, потому что сейчас странное не сбалансированное питание, много лишнего ем, такие продукты типа печенье сухари и т. Д, буду делать через день дефицит. Похудел ещё, как и мечтал на 1е марта вес 90.2Кг. Иду дальше к цели, хоть сегодня и нажрался сладостей)))
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3955 kkal
|
Lemak: 166,30g | Prot: 116,28g | Karb: 445,40g.
Makan Pagi: Яготинский Закваска 2,5%, Творог 5%, Круассан, Печенье, Флинт Сухарики. Makan Siang: Оливки. Makan Malam: Хуторок Кукуруза Консервированная , Тунец в Масле (Консервы). Camilan/Lainnya: Круассан, Печенье, Atkins Сникерс, Гранат. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|