Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1061 kkal
|
Lemak: 41,51g | Prot: 93,21g | Karb: 80,83g.
Makan Pagi: Kroger Sliced Mushrooms, Baby Spinach, Kirkland Signature Smoked Salmon, Egg White, Egg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Laird Superfood Superfood Creamer Original, Coffee (Brewed From Grounds), Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. Makan Siang: Salmon, Raspberries, 365 Organic Fig Balsamic Dressing, Calavo Avocado, Baby Spinach. Makan Malam: Tomato Sauce , Great Value Turkey Meatballs, Whole Foods Market Zucchini Noodles. Camilan/Lainnya: Pete's Seafood Shrimp Ceviche, Siete Grain Free Tortilla Chips. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|