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Voll gemein,dicke Beine das Herz will wieder nicht so wie ich gern möchte und die Waage bestraft mich gleich wieder,schlimmer kann es ja nicht werden,denke das es morgen wieder besser ist,allen noch einen schönen Sonntag.:-)
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110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1685 kkal
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Lemak: 60,74g | Prot: 174,33g | Karb: 108,17g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Filinchen Original, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. Makan Siang: Kaffee, Kaffee mit Milch, Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Maggi Fix für Rouladen, Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Edeka Hänchenbrust Streifen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Proteinpulver, Erdbeeren, Magerquark. lagi...
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3510 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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