Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2009
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 65,63g | Karb: 207,08g.
Makan Pagi: banana, Whole Wheat English Muffins, poached egg. Makan Siang: butter, vienna bread, honey mustard dressing, mixed greens, chicken breast. Makan Malam: non fat half and half, cheerios. Camilan/Lainnya: Cherries. lagi...
|
|
3622 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|