Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1682 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 63,48g | Karb: 265,50g.
Makan Pagi: Light, White Loaf Medium Sliced, asda marmalade. Makan Siang: Asda Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli, Brooklea Low Fat Peach Yogurt. Makan Malam: Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Orange Juice from Concentrate, Kit Kat Kit Kat. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|