Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2014
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 32,55g | Prot: 90,50g | Karb: 87,62g.
Makan Pagi: Morangos, Alpro Bebida de Aveia, Kellogg's All-Bran Plus, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída. Makan Siang: Nêspera, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Sopa de Legumes, Alface, Truta no Forno ou Grelhada. Makan Malam: Sopa de Legumes sem Batata, Moelas de Galinha, Condi Gelatina Light, Alface. Camilan/Lainnya: Nêspera, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Corpos Danone, Morangos. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|