Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
2001 kkal
|
Lemak: 122,82g | Prot: 172,35g | Karb: 49,47g.
Makan Pagi: Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Сосиски, Лента Перец Чили, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Руккола. Makan Malam: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Колбаса Докторская, Мясницкий Ряд Шинка. Camilan/Lainnya: Сосиски, Карп. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 menit, наклоны вниз с гантелями - 24 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, жим гантелей сидя - 4 jam, жим гантелей вверх - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|