Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1944 kkal
|
Lemak: 114,76g | Prot: 164,44g | Karb: 61,22g.
Makan Pagi: Йогурт 1,6% Молокия, Вареное Яйцо. Makan Siang: Колбаса Докторская, Петелинка Куриные Ножки, Куриный Бульон, Йогурт Домашний. Makan Malam: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Camilan/Lainnya: Колбаса Докторская. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 4 jam, жим гантелей вверх - 8 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit, наклоны вниз с гантелями - 24 menit, Istirahat - 10 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|