Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2014
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 45,58g | Prot: 91,26g | Karb: 110,42g.
Makan Pagi: Kiwi, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Corpos Danone, Pingo Doce Flocos de Aveia, Kiwi. Makan Siang: Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Verde, Vitela. Makan Malam: Sementes de Girassol sem Casca, Mirtilos, Danone Corpos Danone, Azeite, Morangos, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Alface, Pescanova Lulas Limpas, Condi Gelatina Light. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Kiwi, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Corpos Danone. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|