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stop je me mettrais des claques..je bouffe... faut dire ce qui est...depuis les fêtes qui sont largement terminées.
Je crois qu'il faut qu.on me dispute et qu'on me fasse la morale...mais qui ??
bonne semaine à toutes et à tous
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81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
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709 kkal
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Lemak: 9,31g | Prot: 46,34g | Karb: 105,48g.
Makan Pagi: Nestlé Ricoré Bonjour. Makan Siang: Bananes, Simplement Bon et Bio Lasagnes aux Légumes. Makan Malam: Bonduelle Purée Délice Trio Vert, Champignons, Escalope de Poulet. Camilan/Lainnya: Freshona Compote de Pommes avec Morceaux. lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
salut faut pas c des periodes allez on se reprend
20 Feb 22 oleh anggota: carthage-aigle
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Salut bienvenue au club depuis les fêtes je bouffe je bouffe jme goinfre...
Et impossible de me reprendre en main.... C'est terrible ça, bon courage !!! On est lundi, une nouvelle semaine débute, gardons espoir de se remettre dans le droit chemin...
21 Feb 22 oleh anggota: Lysou89
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Tu veux un coup de pied au cul si j'ai bien compris la demande ? 😎
21 Feb 22 oleh anggota: emy2222
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Aller on se remotive, prévois tes menus sur la semaine et n’en déroge pas, souviens toi que tu as déjà dû connaître des moments de relâchement, mais que tu avais tout de même réussi. Alors là c’est pareil, tu vas y arriver.
Et puis fais quelques séances de marche, de sport…
On crois en toi… c’est reparti !
21 Feb 22 oleh anggota: collma
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Oui ça arrive, allez remotive toi et donne des nouvelles.
Allez aujourd’hui lundi, tout recommence 👍🏻💪🏻
21 Feb 22 oleh anggota: clodelacala*
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un proche , moi c'est mon mari qui a ce lourd fardeau de me dire stop . ça marche très bien car ça me freine dans mes excès et ça m'évite de culpabiliser.
21 Feb 22 oleh anggota: ..Estelle..
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Merci à tous ça me réconforte 🙂
22 Feb 22 oleh anggota: 4rinecmoi
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Franchement tu as déjà un beau parcours, 👍👏retourne toi et regarde s q tu as déjà accompli,👏sa peut t donner à nouveau une belle motivation, et n soit pas trop dur avec toi même, 😉🤗
23 Feb 22 oleh anggota: campingcar38
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Sejarah Berat Badan 4rinecmoi
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