Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,6 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
2772 kkal
|
Lemak: 94,07g | Prot: 97,99g | Karb: 385,77g.
Makan Pagi: Janarat Варенье из Айвы, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Makan Malam: Мёд-Суфле с Черной Смородиной, Bomboni Аджика Острая, ИП Никитин А.Ю. Крафт Снэк Снапсы с Чесноком, Сарафаново Кефир 1,5%, Язык Свиной, Магнит Редька Зеленая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Мандарины, Swiss Energy Vitamin C. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 9 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|