Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
1808 kkal
|
Lemak: 49,77g | Prot: 52,05g | Karb: 251,43g.
Makan Pagi: streamline, asda wholelmeal bread, Light. Makan Siang: Light, White Loaf Medium Sliced, asda marmalade. Camilan/Lainnya: Cadbury Drinking Chocolate, Tesco Madeira Cake, Ambrosia Devon Custard (Pot), Asda Semi-Skimmed Milk, Morrisons Orange Juice from Concentrate, Kit Kat Kit Kat, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Carling Lager (Can). lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|