Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
1748 kkal
|
Lemak: 65,02g | Prot: 114,75g | Karb: 119,36g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Thomas' Original English Muffins, Wendy's Tomato (1 Slice), Calavo Avocado, Egg, Egg White, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), Heinz Tomato Ketchup, Wendy's Tomato (1 Slice), Calavo Avocado, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|