|
Вчера съел 2000 калорий, не ужинал. Вес на месте, из за кофе теперь чувствую себя не очень хорошо, хоть вчера и не пил . Замерл объёмы тела, Талия 90. Бедра 104, Грудь 109.
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
2402 kkal
|
Lemak: 133,26g | Prot: 154,68g | Karb: 134,41g.
Makan Pagi: Яйцо, Grante Гранатовый Сок, Куриные Сердечки в Сметане, Яготинська Ряженка 4%, Творог 5%. Makan Siang: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Нектар Манго, Шанхайский Кот Том Ям Гай с Курицей. Makan Malam: Гурман Слива Маринованная, Брокколи с Яйцом, Сильпо Стебель Сельдерея, Ноосфера Агро Цветная Капуста по-Корейски , Бащинский Куриные Чипсы. Camilan/Lainnya: Жареная Говядина (Только Постное), Кокосовая Вода. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|