|
Todays weigh in might be slightly out of kilter, feel
i have done better
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 37,52g | Prot: 61,68g | Karb: 120,19g.
Makan Pagi: Rogers Foods Porridge Oats, Vanilla Extract, Tea with Milk. Makan Siang: Tea with Milk, Godfather's Pizza Super Hawaiian Original Crust Pizza (Mini). Camilan/Lainnya: Southern Home 2% Reduced Fat Milk. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slackpat
|