Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
2491 kkal
|
Lemak: 83,04g | Prot: 170,05g | Karb: 249,34g.
Makan Pagi: Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Performans Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nesquik Çokokare. Makan Siang: SSN Command Quadro Whey, Big Joy Predator, Dereotu, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Tavuklu Pilav. Makan Malam: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuklu Pilav. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Light (Paket). lagi...
|
|
746 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Samsung Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|