Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2009
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 64,00g | Karb: 162,32g.
Makan Pagi: McDonalds Orange Juice, Egg McMuffin, sweet and low, coffee mate creamer, coffee. Makan Siang: california pizza kitchen, grapefruit, chiquita apples, diet coke. Makan Malam: Lettuce, 100% Whole Wheat Bread, Crab Salad, Green Tea. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Salted Almonds. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Belanja - 30 menit, running - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|