Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1783 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 62,21g | Karb: 271,57g.
Makan Pagi: Light, White Loaf Medium Sliced, asda marmalade. Makan Malam: Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Mashed Potato, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Kit Kat Kit Kat, Carling Lager (Can), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Morrisons Orange Juice from Concentrate. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|