Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2014
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 45,37g | Prot: 116,92g | Karb: 80,67g.
Makan Pagi: Сахар, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Valio Сыр Oltermanni 17%, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница. Makan Siang: Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 20%, Щи с Мясом. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Белая Дача Квашеная Капуста, Бондюэль Лечо, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Клубника, Годжи, Простоквашино Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|