Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
980 kkal
|
Lemak: 28,04g | Prot: 76,07g | Karb: 58,54g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), Olive Oil , Cooked Asparagus (from Fresh), Publix Red Bell Pepper, Kroger Sliced Mushrooms, Shrimp. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|