Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2022
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
1856 kkal
|
Lemak: 63,85g | Prot: 156,22g | Karb: 158,60g.
Makan Pagi: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Makan Siang: Tangerinas, Arroz Integral (Médio, Cozido), Chèvrefin Queijo de Cabra, Cogumelos Portobello, Continente Bifes de Atum, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Morangos, Calvé Alho, GutBio Legumes Estilo Asiático, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Château Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, M&M's M&M's, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|