Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1346 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 182,33g | Karb: 92,22g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Egg White, Egg, Kroger Sliced Mushrooms, Baby Spinach. Makan Siang: Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Mushrooms, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Makan Malam: Costco Rotisserie Chicken, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Cabbage , A Taste of Thai Thin Rice Noodles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Trident Seafoods Salmon Patty. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|