Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2014
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 18,78g | Prot: 79,45g | Karb: 161,47g.
Makan Pagi: Kiwi, Pão Shap com Baixo Teor de HB e Mais L e P, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro, Peras. Makan Siang: Kiwi, Peras, Lula, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Pudim de Ovos, Nêspera, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Flocos de Aveia, Danone Danio Morango, Cem Porcento Sementes de Chia. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|