Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 85,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
2811 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 242,69g | Karb: 324,64g.
Makan Pagi: PnP Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Makan Siang: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar. Makan Malam: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, SPAR Crispy Crumbed Chicken Fillets . Camilan/Lainnya: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|