Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
2119 kkal
|
Lemak: 69,83g | Prot: 147,30g | Karb: 254,04g.
Makan Pagi: Jucurutu Queijo Coalho, Tomates, Ovo Cozido. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ervilhas Cozidas, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Baião de Dois. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Baião de Dois, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Nescau Achocolatado em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos, Center Massas Pão 100% Integral Vitalli Grãos e Quinoa, Milho Verde Cozido, Nescau Achocolatado em Pó. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Corrida leve (25 min) - 30 menit, Musculação (40min) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NC Melo
|