|
🔥Ну -100 грамм тоже очень замечательно, учитывая как вес поднялся на 350 грамм вверх и замер 🥰
Очень приятно, когда ты стараешься и получаешь результат ❤️
Очень важно и необходимо благодарить себя и хвалить даже за самые небольшие достижения.
Хватит уже ругать себя за все подряд и притягивать к себе неприятные эмоции☀️
И вот Вы, случайно читающие меня: НИКОГДА НИ В ЧЕМ НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!! 🔥 Вы справитесь🔥 Вы всегда справлялись🔥
И я сейчас не только о диетах и весе 😊
Хорошего дня ❤️
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
999 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 57,48g | Karb: 103,98g.
Makan Pagi: Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Makan Siang: Лента Икра Овощная, Цветная Капуста на Пару, Баклажаны Гриль, Мегамарт Шницель Куриный. Makan Malam: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|