Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Mejdunami_
Jurnal
Jurnal Mejdunami_
Profil Mejdunami_
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 673
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
07 Agustus 2024
Продолжим дискуссию на тему: "Быстро, легко, не сильно калорийно"
Итак, что-то универсальное и очень вкусное.
Эту основу используют для хачапури из творога.
Я делала просто лепешки (за неимением сыра в холодильнике). Сегодня это было нечто среднее между пиццей и хачапури, но рецепт однозначно заслуживающий внимания и приготовления.
У меня низкое содержание ккал из-за творога 0% ("Красная цена" из Пятерочки. Люблю я его. Мне очень вкусно) В среднем его пачка 170-175 грамм.
Если хотите текстуру поплотнее, то кладем муку из расчета 30 грамм на муки на 100 грамм творога.
Нежнее-меньше.
Сегодня на 174 гамма творога ушло 35 грамм муки.
В основу добавляем белок от яйца. Разрыхлителя немного и специи по вкусу. Я добавляю в хачапури только соль.
В лепешки закидываю чеснок, паприку и зелень.
Вымешиваем. Влажными руками формируем на пергаменте ту форму, которую хотите вы. Ставим в духовку на 20 минут на 180 градусов.
В конце добавляем желток и то, что душенька сегодня просит.
(если желток порвался, то просто горячую лепешку им намажьте и не ставьте обратно в духовку. Это тоже невероятно вкусно.
Сегодня моя пиццапури с ветчиной вышла на 291 ккал. Ветчину я просто накидала сверху ломтиками, а в середину выложила желток от того же яйца) Но второе фото никак не хочет прикрепляться к посту.
Приятного поедания)
Tambahkan Komentar
05 Agustus 2024
Тот случай, когда фото не сильно вау, так как создавала данный шедевр для себя. Но вкус удался.
На весь вес 299 ккал
Панчо. У меня со свежей малиной.
Если будете делать с бананом, то минимизируйте сахарозаменитель.
Что требуется: смешиваем питьевой йогурт 60 мл без добавок, яйцо с1, 20 грамм муки, 1-2 грамма какао, чуть разрыхлителя.
(в коржи и крем сахзам на ваше усмотрение)
Выпекаем корж в микроволновке 3-4 минуты. Остужаем, нарезаем произвольной формой.
Для крема у меня ушло 130 грамм греческого йогурта и 72 грамма мягкого творога.
Малины было 40 грамм.
Глубокую тарелочку я застелила пищевой пленкой, все выложила и оставила в холодильнике на 2 часа.
Вытащила из тарелки и наслаждалась, запивая кофе.
Tambahkan Komentar
01 Agustus 2024
Для любителей мороженого и изредка ценителей, следящих постоянно за количеством проглоченных калорий.
(Может для вас это не новость) Открытие моего лета: Экзо.
Безумный вкус в стаканчике и на палочке и мало калорий)))
Калорий гораздо меньше, чем в бомбар. Но и это не пломбир и не стаканчик.
Думаю, можно позволять его не так уж и редко)))
Еще люблю понравилось мороженое из ВкусВилл. Но проще найти в ближайшей шаговой доступности Экзо.
Tambahkan Komentar
31 Juli 2024
Переходим к 3/3.
Август.
Сделала вывод, что лето, в котором монотонно чередуются дом-работа-дом, проходит быстро, абсолютно незаметно и, даже немного, мимо.
А вот когда в нем (том самом лете) много событий, путешествий и поездок, то это так сочно и ярко!
Искренне верю, что это самое скучное лето, которое могло бы случиться в моей жизни и больше такого не повторится.
Осень не жду. Впервые не жду День Рождения и не хочу его праздновать.
Более-менее не разлагаю дисциплину, ликвидирую алкоголь и надеюсь, что в августе я еще успею урвать моменты тепла и лета)))
Вот так незаметно мы перешли от черешни к арбузам.
Tambahkan Komentar
30 Juli 2024
🥹Иногда для улыбки и тепла достаточно просто обнять большой и красивый праздничный шар 🎈❤️
Ловлю счастье за ускользающие ниточки😍
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Mejdunami_
Lihat Riwayat Lengkap