Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1698 kkal
|
Lemak: 50,71g | Prot: 109,81g | Karb: 145,38g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. Makan Siang: Broccoli, Cooked Spaghetti Squash, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Eating Right Chicken Lettuce Wrap Filling. Camilan/Lainnya: Parmesan Cheese (Grated), Snak Club Raw Almonds, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Raspberries, Blueberries, Blackberries, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|