|
4,2 kg im Januar. Guter Schnitt
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1319 kkal
|
Lemak: 62,23g | Prot: 52,70g | Karb: 134,21g.
Makan Pagi: Arla Kaergarden Gesalzen, Lieken Urkorn Back Mich 5 Steinofen Brötchen Dinkel. Makan Malam: Zentis Erdnussbutter Crunchy, Zwiebeln, Grüne Paprika, Bamboo Garden Kokosmilch, Edeka Kichererbsen, Blumenkohl, Möhren, Zucchini. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|