Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2014
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 81,44g | Prot: 108,97g | Karb: 106,05g.
Makan Pagi: Fol Epi Leicht 16%, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Aldi Kartoffelpüree, TiP Knusperfilets im Backteig, Aldi Kap Seehecht Filets, Gurke (Geschält), Rapsöl. Makan Malam: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, REWE Mini Windbeutel, Aldi Mini Knusprige Waffeln. lagi...
|
|
3886 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|