|
Вчера ел весь день творог и салат с огурцом и пекинской Капустой, съел 1250ккал. Вес сдвинулся с места! Ура
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 94,72g | Karb: 49,79g.
Makan Pagi: Глобино Мясные Слайсы из Курицы, Глобино Мясные Слайсы из Курицы. Makan Siang: Творог, Sonko Рисовые Хлебцы, Sonko Рисовые Хлебцы, Простоквашино Сыр Кисломолочный 10%. Makan Malam: Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Мёд, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 2,7%. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|