Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 102,81g | Prot: 92,32g | Karb: 177,66g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская в Синюге, Каша Рисовая на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Makan Siang: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Makan Malam: Сарафаново Кефир 1,5%, Honey Mustard (Сolorado), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты (Говядина/Свинина). Camilan/Lainnya: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 8 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|