Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2014
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 107,99g | Karb: 89,26g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница с Овощами, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, 5 Морей Икра Трески. Makan Siang: Котлета Куриная, Сухогруз Стружка Путассу, Мороженое. Makan Malam: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Зеленый Чай, Vici Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galia_teriky
|