Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2014
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 54,77g | Karb: 103,98g.
Makan Pagi: Gullón Tortitas de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Makan Siang: Morangos, Integral Pão do tipo Integral ( Shap), Cogumelos, Rabanetes, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Alface de Folha Verde, Ovo Mexido. Makan Malam: Pão Shap com Baixo Teor de HB e Mais L e P, Pingo Doce Queijo Fresco, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates, Morangos, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Nêspera, Dulcesol Bolachas com Passas, Morangos. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|