|
Вчера (25го Января ) съел около 1300 калорий, как то замотался что и не было времени кушать. Уже несколько дней, на ночь ем 2 белка куриных яиц, всем спасибо за комментарии и поддержку, я все читаю и принимаю к вниманию, подписался на нескольких блогеров по правильному похудению и диетологам
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2569 kkal
|
Lemak: 124,11g | Prot: 156,92g | Karb: 199,55g.
Makan Pagi: Тоник, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Котлеты из Говядины, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей. Makan Malam: Курица с Рисом, Котлеты из Говядины. Camilan/Lainnya: Молоко, Яйцо, Санта Бремор Крабовая Палочка с Сыром и Зеленью. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|