Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 84,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2781 kkal
|
Lemak: 46,95g | Prot: 303,27g | Karb: 279,90g.
Makan Pagi: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. Makan Siang: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , SPAR White Wrap. Makan Malam: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|