Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2009
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 41,69g | Karb: 167,86g.
Makan Pagi: sweet and low, coffee mate creamer, coffee, starbucks power protein plate. Makan Siang: diet coke, garden burger, Avocados, lucern provolone cheese, Giant Wheat Enriched Hamburger Buns. Makan Malam: watermelon, Green Tea, vitamin water, banana. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Salted Almonds, TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Belanja - 30 menit, running - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|