Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 113,82g | Karb: 133,87g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Turkey Bacon, Egg White, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Calavo Avocado. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Light Sour Cream, Mexican Lasagna. Camilan/Lainnya: Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Caramel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|